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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。